Психотерапия и Психологическое консультирование

Обо мне

Я психолог-консультант, психотерапевт, веду приём по адресу: г. Москва, ул. Мосфильмовская 53, или онлайн (Skype, WhatsApp-видео).

С 2013 года еженедельно прохожу персональную психотерапию. Свою работу, как психотерапевт, психолог-консультант, начала в 2015 году в South London and Maudsley NHS Foundation Trust в психологическом центре IAPT (Improving Access to Psychological Therapies) в Лондоне, Англии.

Профессиональное образование, двухлетнюю магистратуру по психотерапии и психологическому консультированию, получила в School of Psychotherapy & Counselling Psychology (Regent’s University London). Постоянно продолжаю своё профессиональное развитие, посещая международные конференции по психотерапии и психологическому консультированию, обмениваясь опытом с психотерапевтами и психологами-консультантами из разных стран, получая сертификаты CPD
( Continuing Professional Development).

До этого, я получила диплом врача общей практики в Первом Московском Государственном Медицинском Университете им. И.М. Сеченова и прошла ординатуру по специальности «Организация здравоохранения и общественное здоровье».

Юлия Сараева

Помогаю со следующими проблемами:

потеря близких людей
тяжелое переживание утраты
переживание травмирующего опыта
тревожное состояние
стресс
фобии
низкая самооценка
сложности в поддержании близких отношений
депрессивное состояние
домашнее насилие
проблемы со сном и питанием
панические атаки
психосоматические расстройства
подавленное состояние, связанное с переменами в отношениях или переменах в жизни.

Психотерапия и Психологическое консультирование

Что такое Психотерапия и
психологическое консультирование?

Психотерапия и психологическое консультирование- это так называемое “talking cure” или “лечение разговором”. Это немедикаментозное лечение, которое проходит с квалифицированным психологом(психотерапевтом), в процессе которого человек получает возможность обсудить в неосуждающей, расслабленной и конфиденциальной обстановке проблемы, с которыми ему трудно или невозможно справиться одному.

Психотерапия- это не о получение совета или мгновенного ответа на свои проблемы, это скорее совместная работа с психотерапевтом, чтобы найти свой собственный путь в преодолении трудностей, почувствовать свою внутреннюю силу справляться с проблемами и научиться принимать свои собственные решения.

Как проходит психотерапия и
психологическое консультирование?

Психотерапия и психологическое консультирование работает в том случае, если человек посещает сессии регулярно. Обычно это 50-минутная сессия один или два раза в неделю, в одно и тоже время. Минимальное количество сессий-6 (в течение 6 недель), а максимально процесс терапии может занять годы в зависимости от проблемы, с которой вы пришли.

Как понять подходит ли вам психотерапия и психологическое консультирование?

В психотерапию люди приходят с различными проблемами. Это может быть потеря близкого человека или работы; это может быть тревога, депрессивное состояние, нарушение сна или питания; человек может просто хотеть лучше разобраться в себе или найти причину в проблемах взаимоотношений с окружающими.

В любом случае, если вы чувствуете, что вы не можете найти ответы и решения на сложившуюся у вас жизненную ситуацию самостоятельно, разговор с квалифицированным психотерапевтом поможет вам преодолеть ваши личные страхи, пересмотреть негативные мыслительные процессы и почувствовать вашу внутреннюю силу и ресурсы.

Как начать.

Мысль об обращении к психотерапевту или психологу может пугать. Ощущение тревожности, одиночества, смущения — это обычные эмоции, которые испытывает человек, когда решает прийти на психотерапию или психологическую консультацию. Если вы испытываете подобные чувства-это абсолютно нормально.

Очень важна первая консультация для вашего понимания нравится ли вам психотерапевт (психолог) и комфортно ли вам с ним работать. Также во время первой сессии, я смогу оценить какой вид помощи вам больше подходит и длительность терапии, в зависимости от ваших предпочтений и проблемы, с которой вы столкнулись.

Первая сессия:

Прежде всего, начальная сессия нужна для понимания можем ли мы работать вместе. Это возможность для вас лучше узнать меня и методы моей работы и обсудить ваши ожидания от терапии, а также узнать, как будет терапия протекать в вашем случае.

Не существует ‘правильных’ или ‘неправильных’ способов начать говорить почему вы обратились за психологической помощью, поэтому не стоит об этом беспокоиться слишком сильно. Этот начальный диалог поможет нам лучше понять, что для вас наиболее важно на данный момент и эта информация сама по себе полезна.

Следующие сессия:

Если после первой сессии вы решите, что хотите начать работать со мной, вы можете продолжить терапию так долго как вам это нужно. Уже после нескольких сессий вы сможете понять,достаточно ли вам несколько сессий, или вы хотите продолжить дальше.

Специализация и образование

Работаю, используя интегративный подход психотерапии, что означает,
что я комбинирую различные техники и различные виды психотерапии в зависимости от ваших потребностей и этапа жизни, на котором вы сейчас находитесь.

Работаю на двух языках: Английский/Русский

2013- 2016 - Магистратура по психотерапии и психологическому консультированию в Regent’s University London (Лондон, Англия)
2012 по 2013 - Базовый курс психологии в Regent’s University London (Лондон, Англия)
2011-2012 – Интенсивный курс английского языка (Лондон, Англия)
2009 -2011 - Ординатура по направлению “Организация здравоохранения и общественное здоровье” в Первом Московском Государственном Медицинском Университете им. И.М. Сеченова (Москва, Россия)
2003- 2009 - Квалификация врач по специальности «Лечебное дело» в Первом Московском Государственном Медицинском Университете им. И.М. Сеченова (Москва, Россия)